Các vitamin trong vỏ rau củ quả rất nhiều không ai ngờ tới, không nên loại bỏ các vỏ các loại củ khi nấu ăn sẽ loại bỏ rất nhiều các loại vitamin đang có trong rau củ quả
Bởi vậy, hãy rữa sạch để im vỏ khi nấu sẽ mang lại kết quả tốt nhất khi ăn. Tất nhiên chỉ là một số vỏ của các loại củ quả nhất định mới ăn được thì để im ăn.
Chẳng hạn như vỏ quả táo, tất cả vỏ củ quả có thể ăn được hãy để im, nấu chín hay rữa sạch trước khi ăn không cần gọt vỏ đi
Hãy cùng theo dõi video bên dưới nha!
